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商品訊息功能
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商品訊息描述
特惠
商品訊息特點
商品:牛仔褲X1
尺寸:S-XXL
顏色:牛仔藍
材質:100%牛仔棉
產地:中國
選擇腰圍建議:S24-25 M26-27 L28-29 XL30-31 XXL32-33
優惠專區
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時常覺得昏昏欲睡、頻尿、吃多又喝多？有這些症狀恐怕要小心血糖指數是否偏高，一旦血糖過高，有可能陷入昏迷，且罹患了三高症其中一項，得到高血壓或高血脂的機率也會增加，台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇提醒，應維持正常作息，規律運動，飲食則盡量以食物的原形為主，少吃加工食品，避免三高找上門。
廖學崇醫師受邀出席106年4月22日由台北市紅十字會主辦的免費健康公益講座，在演講中表示，所謂的三高（高血糖、高血壓、高血脂）是代謝症候群，通常是因為自我健康管理偏差所導致的疾病。根據統計資料顯示，國人50歲以上約有半數患有高血壓，一般而言，正常血壓為收縮壓＜120mm／Hg、舒張壓＜80mm／Hg，當血壓高達140 mm／Hg及90 mm／Hg時，必須以藥物控制血壓繼續飆高。
廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。
一般而言，肥胖者較正常體重者容易罹患三高及其他心血管疾病，也容易會有尿酸高的問題，因此體重控制相當重要，廖學崇醫師提到，許多肥胖者在體重減輕後，疾病也逐漸改善，可有效降低死亡率。血糖高的人在接受藥物部落客推薦治療後，排尿的過程中也會將多餘的糖分排出來，因此需要多喝水，避免尿道感染。
根據美國糖尿病協會的研究指出，糖尿病患者每周至少進行中等強度有氧體力活動（50%至70%最大心率）150分鐘，第2型糖尿病患者則建議每周進行3次肌耐力運動，再搭配飲食與熱量滿額免運控制、不熬夜、充足睡眠、適度排解壓力，可以降低糖化血色素指數1.9至3%，平均血糖值可降低60mg／dl。
至於如何運用飲食預防及控制三高症？廖學崇醫師說明，均衡攝取六大類食物（水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類）、養成定時定量的習慣、多攝取高纖維食物以減緩醣類吸收，並少吃精緻或加工食品，此外，與其喝蔬果汁，不如直接吃蔬菜水果，更能避免吸收多餘的糖分或電解質。
三高患者看似飲食禁忌多，但其實只要避免吃重口味、高油脂、高升糖指數的食物，以食物的原形為主，空有熱量無營養的奶茶或含糖飲料等盡量避免，多攝取蔬菜以維持腸道正常功能，便能穩定血糖、血脂和血壓等，不再失控飆升。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
罹患血癌，並非絕症！醫師表示，根據「2013歐洲慢性骨髓性白血病治療指引」，只要掌握3個月關鍵治療時刻，長期服用標靶藥物，降低血液中的癌症基因含量，8年的存活率可達93%。12年前罹癌的吳小姐，接受治療之後，從原本擔心「沒有時間了」撐不到兒子幼稚園畢業，到現在，明年即將參加兒子的高中畢業典禮。
今（22）天是「世界慢性骨髓性白血病日」，防癌教育基金會公布最新「2013歐洲慢性骨髓性白血病治療指引」，3個月關鍵治療時刻內，只要將癌症基因含量控制在十分之一以下，一年後體內癌症基因含量減至千分之一以下的機會就可以提高15倍，4年整體存活率及無疾病存活率皆提高到95%以上。
43歲的吳小姐回想，一開始自己剛被確診為慢性骨髓性白血病時，當時新婚、正值要邁入為人母喜悅的她，得知罹患血癌，以為自己活不過半年，再也看不到老大幼稚園畢業，曾崩潰到與先生抱頭痛哭。
「多賺了12年！」吳小姐表示，一開始連續腹痛3個月，還以為是胃潰瘍復發，沒想到，就醫檢查竟發現脾臟腫大，確診為慢性骨髓性白血病，當時新婚、正值為人母喜悅的她，以為自己活不過半年，再也看不到老大幼稚園畢業，曾崩潰到與先生抱頭痛哭。
幸好接受標靶藥物療程，今年治療第13年的她，目前血液中癌症基因含量持續控制在低於萬分之一，期間不只參與了大兒子的幼稚園畢業典禮，連他的國中畢業典禮也沒缺席，她笑著說，再過一年就要準備參加兒子的高中畢業典禮。
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